QUEL YOGA CHOISIR ?

~ Pratique douce ou dynamique : variété et diversité pour tous ~

Voici quelques clés pour bien choisir votre cours parmi la diversité des styles de yoga proposés.

N'hésitez pas à me contacter si vous avez besoin d'aide pour être guidé(e) !

 
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Enfant ' s Pose
Image de Aperture Vintage
Couple âgé Pratiquer le yoga
Enceinte Caucasienne pratiquer le yoga
Image de Zoltan Tasi

Quelque soit le style de yoga, dans chaque séance nous portons une attention permanente aux sensations et à la respiration. Dans la pleine conscience de nos mouvements et au rythme de notre souffle, le yoga nous invite à expérimenter la joie d'être dans l'instant présent. Une méditation naturelle s'installe.

A la fin de chaque cours, une dizaine de minutes sont consacrées à la relaxation.

QUELQUES MOTS SUR LE YOGA

Plus qu'une simple activité, le yoga est une pratique complète.

Le yoga est une discipline indienne ancienne qui utilise le corps et la respiration dans le but de calmer le mental afin de retrouver un bien-être physique et mental, et faire avancer notre processus d'évolution vers une vie saine et harmonieuse.


Contrairement aux idées reçues, tout le monde peut faire du yoga ! Il n’est pas réservé aux femmes ni aux personnes très souples... C’est une pratique très complète qui convient à tous, quel que soit le profil ou l’âge. Il suffit de prendre les précautions nécessaires pour l’adapter selon ses capacités et ses objectifs.


​Ni un sport, ni une religion, le yoga est plutôt une philosophie de vie, un art de vivre au quotidien. C’est adopter un mode de vie plus en harmonie avec soi, à la recherche de son propre équilibre intérieur. Il nous apprend la patience, le respect et la bienveillance… en premier envers soi-même ! Le yoga est une vraie ressource interne vers la connaissance de soi et une voie de transformation profonde. 

Le yoga s'inscrit dans une approche de santé holistique qui considère que nous ne sommes pas qu’un corps physique. Il existe différents plans de l’être qui s’influencent tous les uns les autres : physique, énergétique, émotionnel, mental, spirituel, socio-culturel et éco-planétaire. Si l'un d'eux va mal, cela aura des répercussions sur les autres, puisqu’ils sont tous interdépendants. L'origine d'une maladie peut donc venir aussi bien du corps que du psychisme et inversement... D'où l'importance d'apprendre à prendre soin de vous-mêmes. 

Venez vous connecter au fil de votre pratique aux différentes facettes de votre être et explorons ensemble cette recherche quotidienne de l'équilibre qui nous permet de relier tous ces aspects afin de nous sentir mieux.

Il me tient à coeur de vous proposer un accompagnement bienveillant, dans le soutien, l'écoute du corps et le respect de chacun. 


Relaxant ou dynamique, choisissez le yoga qui vous correspond le mieux !

Et n'oubliez pas, c'est le yoga qui s'adapte à chaque élève selon ses capacités, et non l'inverse :)

 

©2018 Magali Yoga Paris.
B&W Photos by Alex Vanagas for EFV Labs.